Sleep Disorders and Insomnia 수면 장애와 불면증

Sleep disorders cause more than just sleepiness.  A lack of restorative rest can cause accidents on the job and on the road; affect your relationships, health, and mental prowess; and make you feel generally “disconnected” to the world around you.  While insomnia is the best-known sleep disorder, over 100 types of sleep disorders actually exist.  The most common sleep disorders include insomnia, sleep apnea, restless legs syndrome, and narcolepsy.  A doctor who specializes in sleep problems is most skilled in diagnosing and treating sleep disorders.  Most sleep disorders can be treated effectively, so you can finally get that good night's sleep you need. 수면 장애의 원인보다 더 졸음이합니다.이 부족가 직장에서 복구 나머지 사고를 일으킬 수있습니다 및 도로;에 영향을 미치지 인간 관계, 건강, 그리고 정신 세계를 탐험해;와 기분이 일반적으로 "연결 끊김"을 세계 주위를합니다. 동안 불면증 는 최고 - 알려진 수면 장애, 100여 종류의 수면 장애 실제로 존재합니다. 가장 흔한 수면 장애, 불면증, 수면 가사, 다리를 불안 증후군, 그리고 narcolepsy합니다. 의사가 수면 문제는 대부분의 사람 전문적으로 진단 및 치료를 수면에 능하고, 장애를합니다. 대부분의 수면 장애 효과적으로 처리될 수있습니다, 그래서 마침내 그 좋은 밤하실 수있습니다 수면이 필요합니다.

Sleep appears necessary for our nervous systems to work properly.  Sleep may help the body conserve energy and other resources that the immune system needs to mount an attack.  Insomnia includes any combination of difficulty with falling asleep, staying asleep, intermittent wakefulness and early-morning awakening.  People, who don't get enough sleep, face changes in their blood chemistry that lead to an increased appetite.  More sleep may be one of the best ways to prevent this and other health problems. 우리의 신경 시스템을 잠가 제대로 작동하는 데 필요한이 나타납니다. 수면 시체를 보존 도움이 될 수도있습니다 면역 체계가 필요로하는 에너지 및 기타 자원의 공격을 마운트합니다. 불면증에 문제가 자고의 모든 조합을 포함, 체류 자고, 간헐적인 각성과 조기 - 아침에 깨우는합니다. 사람들을 충분히 얻을 안 자고, 얼굴을 변경 사항에 식욕을 상향으로 연결되는 자신의 혈액 화학합니다. 더 많은 수면 최고의 방법 중의 하나가 될 수있습니다 이것과 다른 건강 문제를 방지합니다.

Sleeping Disorders 수면 장애

Understanding the factors that affect sleep in health and disease also may lead to revolutionary new therapies for sleep disorders and to ways of overcoming jet lag and the problems associated with shift work.  Poor sleep is often a sign of some malfunctioning and may signal either minor or serious medical or psychiatric disorders.  Many industrial and automobile accidents are related to undiagnosed and untreated disorders of sleep.  Most sleep disorders, whether caused by physical or mental factors, can be treated or managed effectively once they are properly diagnosed.  Treatment of sleep disorders varies, depending on the specific sleep disorder, but may include psychological strategies as well as medications. 수면에 영향을 미치는 요인을 이해도가 발생할 수있습니다 혁명의 건강과 질병에 대한 새로운 치료 방법을 극복하고 시차로 인한 수면 장애와 관련된 문제를 교대 작업합니다. 불쌍한 수면은 종종 한 징후는 신호 중 하나를 마이너 또는 일부 오작동 및 수도있습니다 심각한 의료 또는 정신 장애를합니다. undiagnosed 관련하여 많은 산업과 자동차 사고가 수면 장애와 치료를 받고합니다. 대부분의 수면 장애, 신체 또는 정신적인 요인에 의한 있는지 여부를 효과적으로 관리할 수있습니다 취급하거나 그들이이 제대로 진단을 한 번합니다. 치료를 전문으로하고 다릅니다 수면 장애 에 따라, 특정 수면 장애,하지만 의약품뿐만 아니라 심리적 전략을 포함할 수있습니다.

Insomnia 불면증

Insomnia, the most common sleep complaint, is the feeling that you have not slept well or long enough.  Insomnia may be caused by stress, a change in time zones or sleep schedule, poor bedtime habits, or an underlying medical or psychiatric condition.  Depression is a very common cause of insomnia and can usually be treated with medication, cognitive behavioral therapy, or interpersonal therapy.  In most cases, insomnia can be helped by improving bedtime habits, relieving stress, and relaxation exercises.  Caffeinated drinks such as coffee and drugs such as diet pills and decongestants stimulate some parts of the brain and can cause insomnia, or an inability to sleep. 불면증, 가장 일반적인 수면 불만 사항은 느낌을 충분히하지 않았거나 장거리를 잘 잤어요. 불면증은 스트레스로 인해 발생할 수있습니다은 시간대를 변경하거나 일정을 잠, 불쌍한 취침 시간 습관, 또는 기초 의학 또는 정신 상태가합니다. 우울증 불면증의 원인은 매우 일반적으로 처리될 수 있고 일반적으로 약물 치료,인지 행동 치료, 또는 대인 관계 치료를합니다. 대부분의 경우, 불면증 개선에 도움이 될 수있습니다 취침 시간 습관, 스트레스 해소와 긴장 완화 운동을합니다. caffeinated 커피와 마약과 같은 음료 다이어트 알약을 자극하는 등 decongestants와 뇌의 일부가 발생할 수있습니다 불면증, 또는 무력 잠을합니다.

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