Sleep Disorders and Insomnia Distúrbios do sono e insônia

Sleep disorders cause more than just sleepiness.  A lack of restorative rest can cause accidents on the job and on the road; affect your relationships, health, and mental prowess; and make you feel generally “disconnected” to the world around you.  While insomnia is the best-known sleep disorder, over 100 types of sleep disorders actually exist.  The most common sleep disorders include insomnia, sleep apnea, restless legs syndrome, and narcolepsy.  A doctor who specializes in sleep problems is most skilled in diagnosing and treating sleep disorders.  Most sleep disorders can be treated effectively, so you can finally get that good night's sleep you need. Distúrbios do sono causam mais do que apenas sonolência. A falta de descanso restaurador pode causar acidentes no trabalho e na estrada; afectar os seus relacionamentos, a saúde, mental e valentia, e faze-lo sentir-se geralmente "desligado" para o mundo ao seu redor. Enquanto insónia É o mais conhecido sono desordem, mais de 100 tipos de distúrbios do sono realmente existem. Os mais comuns distúrbios do sono incluem insônia, apnéia do sono, síndrome das pernas inquietas, e narcolepsia. Um médico, que é especialista em sono problemas é mais qualificados em diagnosticar e tratar sono Desordens. A maioria dos distúrbios do sono podem ser tratadas de forma eficaz, para que possa finalmente chegar a uma boa noite de sono que você precisa.

Sleep appears necessary for our nervous systems to work properly.  Sleep may help the body conserve energy and other resources that the immune system needs to mount an attack.  Insomnia includes any combination of difficulty with falling asleep, staying asleep, intermittent wakefulness and early-morning awakening.  People, who don't get enough sleep, face changes in their blood chemistry that lead to an increased appetite.  More sleep may be one of the best ways to prevent this and other health problems. Sleep parece ser necessário para o nosso sistema nervoso a trabalhar adequadamente. Sleep pode ajudar o organismo conservar energia e outros recursos que o sistema imune tem de montar um ataque. Insónia inclui qualquer combinação de com dificuldade em adormecer, manter o sono, vigília intermitente e início da manhã Despertar. Popular, que não recebem o suficiente sono, enfrentam mudanças no seu sangue química que conduzam a um aumento do apetite. Mais sono pode ser uma das melhores formas de evitar este e outros problemas de saúde.

Sleeping Disorders Sleeping Transtornos

Understanding the factors that affect sleep in health and disease also may lead to revolutionary new therapies for sleep disorders and to ways of overcoming jet lag and the problems associated with shift work.  Poor sleep is often a sign of some malfunctioning and may signal either minor or serious medical or psychiatric disorders.  Many industrial and automobile accidents are related to undiagnosed and untreated disorders of sleep.  Most sleep disorders, whether caused by physical or mental factors, can be treated or managed effectively once they are properly diagnosed.  Treatment of sleep disorders varies, depending on the specific sleep disorder, but may include psychological strategies as well as medications. Compreender os factores que afectam sono na saúde e na doença também pode levar a novas terapias revolucionárias para distúrbios do sono e às formas de superar jet lag e os problemas associados ao trabalho por turnos. Poor sono é muitas vezes um sinal de alguma avaria e pode tanto menor sinal ou Sérios transtornos psiquiátricos ou médicos. Muitos industriais e acidentes automobilísticos são relacionados ao diagnóstico e tratamento adequados distúrbios do sono. A maioria dos distúrbios do sono, causada por fatores físicos ou mentais, podem ser tratadas ou gestão eficaz, uma vez que eles são devidamente diagnosticadas. Tratamento de distúrbios do sono varia , Dependendo do sono transtorno específico, mas podem incluir estratégias psicológica, bem como medicamentos.

Insomnia Insónia

Insomnia, the most common sleep complaint, is the feeling that you have not slept well or long enough.  Insomnia may be caused by stress, a change in time zones or sleep schedule, poor bedtime habits, or an underlying medical or psychiatric condition.  Depression is a very common cause of insomnia and can usually be treated with medication, cognitive behavioral therapy, or interpersonal therapy.  In most cases, insomnia can be helped by improving bedtime habits, relieving stress, and relaxation exercises.  Caffeinated drinks such as coffee and drugs such as diet pills and decongestants stimulate some parts of the brain and can cause insomnia, or an inability to sleep. Insônia, o sono queixa mais comum, é a sensação de que você não dormiu bem ou suficientemente longo. Insônia pode ser causada por estresse, uma mudança de fusos horários ou agendar sono, deitar mau hábito, ou por uma condição médica ou psiquiátrica. Depressão É muito comum causa de insónia e geralmente podem ser tratados com medicação, terapia comportamental cognitiva, terapia ou interpessoais. Na maioria dos casos, a insônia pode ser ajudado pela melhoria deitar hábitos, aliviando o estresse, relaxamento e exercícios. Caffeinated bebidas, como café e drogas Tais como pílulas dietéticas e descongestionantes estimular certas partes do cérebro e pode causar insônia, ou uma incapacidade de dormir.

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